Mendengarkan Musik baik untuk kesehatan

Tanpa Anda sadari, alunan musik sebenarnya telah memberikan perubahan suasana hati dan bahkan membantu Anda untuk berkonsentrasi.
Makanya banyak banget orang suka musik, apalagi depan komputer, so pasti lah pasang headset dengerin musik. sambil blogging, konsentrasi makin lancar..yuk bekicrot bagaimana sebuah musik memberikan kesehatan untuk manusiaSebuah studi menunjukkan, mendengarkan lagu dapat memberikan efek pada beberapa bagian otak, yang bertanggung jawab terkait memori dan pengelihatan.
“Sebagai contoh, sebuah penelitian terbaru di Kanada menunjukkan bahwa ada hubungan kausal antara musik dan bagian inti dari otak yang bereaksi terhadap rangsangan (makanan, cahaya, ),” kata Dr Victoria Williamson, dosen psikologi dari Goldsmith College London.
Lantas apa saja manfaat kesehatan yang bisa Anda dapat dengan mendengarkan musik?
1. Meningkatkan suasana hati (Mood)
Reaksi orang ketika mendengarkan musik umumnya berbeda-beda. Tetapi, apapun pilihan musik Anda, sebuah penelitian 2011 di Kanada, yang diterbitkan jurnal Nature Neuroscience menunjukkan bahwa mendengar musik favorit Anda dapat membantu mencairkan suasana hati yang buruk.
Penelitian di McGill University Montreal menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat memicu pelepasan hormon dopamin.
“Otak sangat rumit – ada banyak unsur yang terlibat dalam menciptakan perasaan senang – tidak mengherankan jika ada penelitian yang menunjukkan bahwa pelepasan dopamin berhubungan dengan perasaan senang,” kata Bridget O’Connell, kepala informasi dari Mental Health Charity Mind.
2. Fokus
Ini memang sedikit aneh, tetapi bukti menunjukkan bahwa mendenggarkan musik dapat membantu Anda untuk berkonsentrasi. Sebuah alat ‘digital tonic’ yang biasa disebut Ubrain, mengklaim dapat membantu pikiran fokus serta rileks.
Aplikasi ini didasarkan pada binaural beats (yang dapat merangsang aktivitas tertentu di otak) sehingga membantu Anda untuk meningkatkan energi, pikiran dan meningkatkan mood saat mendengarkan musik favorit.
“Dengan membantu korteks otak menghasilkan gelombang tertentu, kita dapat menginduksi beberapa bagian pada otak tetap terjaga, tergantung pada tujuan yang ingin kita lakukan,” jelas Paris psikolog klinis dari Brigitte Forgeot.
3. Tingkatkan daya tahan tubuh
Mendengarkan musik tertentu sebenarnya bisa membantu Anda berlari lebih cepat. Sebuah studi di Brunel University, London Barat telah menunjukkan bahwa musik dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh sebesar 15 persen, meningkatkan semangat dan efisiensi energi 1-2 persen.
Sebaiknya, pilihlah lagu yang sesuai dengan tempo olahraga Anda. Mendengarkan musik sambil olahraga akan memberikan efek metronomik pada tubuh, sehingga memungkinkan Anda untuk berolahraga lebih lama.
4. Kesehatan mental lebih baik
Musik dapat menjadi pengobatan yang efektif dan positif bagi orang-orang berurusan dengan kondisi kesehatan mental.
“Ada dua cara berbeda yang digunakan dalam terapi musik: baik sebagai sarana komunikasi dan ekspresi diri atau untuk kualitas inheren restoratif atau penyembuhan,” kata Bridget O’Connell.
5. Redakan stres
Riset tahun 2011 dari lembaga sosial kesehatan mental menunjukkan, hampir sepertiga orang mendengarkan musik untuk memberikan semangat ketika sedang bekerja. Dan satu dari empat orang mengaku bahwa mereka mendengarkan musik saat perjalanan ke tempat kerja untuk membantu mengatasi stres.
6. Perawatan pasien
Musik benar-benar dapat memiliki dampak positif yang signifikan pada pasien dengan penyakit jangka panjang, seperti penyakit jantung, kanker dan kondisi pernapasan.
Banyak percobaan telah menunjukkan bahwa musik dapat membantu menurunkan detak jantung, tekanan darah dan membantu meredakan rasa sakit, kecemasan dan meningkatkan kualitas hidup pasien.
“Musik dapat sangat berguna bagi seseorang yang berada dalam situasi di mana mereka telah kehilangan kontrol dari lingkungan eksternal mereka,” kata dr Williamson.
“Dengan musik mereka bisa mendapatkan kembali rasa kontrol itu, dan menciptakan ketenangan pada diri sendiri serta mencegah beberapa gangguan yang ada di sekitar pasien,” tambahnya.



sumber :aksesdunia.com

These icons link to social bookmarking sites where readers can share and discover new web pages.
  • Digg
  • Sphinn
  • del.icio.us
  • Facebook
  • Mixx
  • Google
  • Furl
  • Reddit
  • Spurl
  • StumbleUpon
  • Technorati

20 comments

8 April 2012 16.29

Wah saya baru tahu musik bisa baik untuk kesehatan, saya kira cuma buat ajeb-ajeb doang hihihi, nice posting idha

saya tunggu komentar baliknya di blog saya thanks

8 April 2012 16.56

benar tuh sob,,,,

lama nih ga keliatan di blog saya,,,lupa ya sama blog saya...!!!!

mampir bentar ya..!!!

8 April 2012 17.30

@harmansyah : haha.. ok dh
sgera k sana.. :D
@Aully : heheh,maaf, ga smpt ngunjungin smua, ok dh :D

8 April 2012 22.26

betul bro...dengan musix pikiran plong rasanya

8 April 2012 23.00

@jss Tripler : iya bro..
sy mh bukan bro.. :D:D

8 April 2012 23.12

saya juga pernah baca kalo musik bagus juga buat janin bayi yang masih didalam perut Ibu hamil. Oke sob postingnya. dan thanks atas sharing ilmunya.

9 April 2012 02.50

tp klo dengernya musik rock terus volume full gmna ahhahaa

9 April 2012 10.30

@ Made budi : oh iya, masama :)
@ Nicky : hahaha.. bagus jg itu bisa jd pelanggang RS.. :D
:XD

9 April 2012 13.12

nice info gan,..
done follow #46,.. follwme back ya,..

9 April 2012 13.17

@ Gabby : yap, thanks ya :)

9 April 2012 14.26

tapi musik juga bisa bikin galau, haha
I love music,,

9 April 2012 17.16

@bana :betul jg, apalagi skrng lg musim galau, hahah

9 April 2012 17.18

Wah mantab sob infonya,,,,
Btw follow sukses #47 ditunggu follbacknya

9 April 2012 17.24

@ Alam bawa sadar :ok, makasih ya :)

9 April 2012 21.28

Musik menurut saya paling bagus buat membentuk mood. :D dan juga buat relaksasi..

10 April 2012 00.03

@Bacapedia : memang musik banyak manfaatnya, bkn skedar hiburan.. :)

12 April 2012 15.11

memang benar, musik bisa merubah suasana mnjadi lebih nyaman

12 April 2012 18.26

tricajus herbal : iya, makasih y :)

20 April 2012 16.24

gW Gag bisa buat tutorial kalok gag ada musiknya..
-_-"!!

Hehe..

22 April 2012 13.10

@3ds Max Tutorials hehe,, pasang aja musik d blognya klo gitu :D

Posting Komentar