Tanpa Anda sadari, alunan musik sebenarnya telah memberikan perubahan
suasana hati dan bahkan membantu Anda untuk berkonsentrasi.
Makanya banyak banget orang suka musik, apalagi depan komputer, so
pasti lah pasang headset dengerin musik. sambil blogging,
konsentrasi makin lancar..yuk bekicrot bagaimana sebuah musik memberikan
kesehatan untuk manusiaSebuah studi menunjukkan, mendengarkan lagu dapat
memberikan efek pada beberapa bagian otak, yang bertanggung jawab terkait
memori dan pengelihatan.
“Sebagai contoh, sebuah penelitian terbaru di Kanada menunjukkan bahwa
ada hubungan kausal antara musik dan bagian inti dari otak yang bereaksi
terhadap rangsangan (makanan, cahaya, ),” kata Dr Victoria Williamson,
dosen psikologi dari Goldsmith College London.
Lantas apa saja manfaat kesehatan yang bisa Anda dapat dengan mendengarkan
musik?
1. Meningkatkan suasana hati (Mood)
Reaksi orang ketika mendengarkan musik umumnya berbeda-beda. Tetapi, apapun
pilihan musik Anda, sebuah penelitian 2011 di Kanada, yang diterbitkan jurnal
Nature Neuroscience menunjukkan bahwa mendengar musik favorit Anda dapat membantu
mencairkan suasana hati yang buruk.
Penelitian di McGill University Montreal menunjukkan bahwa mendengarkan
musik dapat memicu pelepasan hormon dopamin.
“Otak sangat rumit – ada banyak unsur yang terlibat dalam menciptakan
perasaan senang – tidak mengherankan jika ada penelitian yang menunjukkan bahwa
pelepasan dopamin berhubungan dengan perasaan senang,” kata Bridget O’Connell,
kepala informasi dari Mental Health Charity Mind.
2. Fokus
Ini memang sedikit aneh, tetapi bukti menunjukkan bahwa
mendenggarkan musik dapat membantu Anda untuk berkonsentrasi. Sebuah alat
‘digital tonic’ yang biasa disebut Ubrain, mengklaim dapat membantu pikiran
fokus serta rileks.
Aplikasi ini didasarkan pada binaural beats (yang dapat merangsang
aktivitas tertentu di otak) sehingga membantu Anda untuk meningkatkan energi,
pikiran dan meningkatkan mood saat mendengarkan musik favorit.
“Dengan membantu korteks otak menghasilkan gelombang tertentu, kita dapat
menginduksi beberapa bagian pada otak tetap terjaga, tergantung pada tujuan
yang ingin kita lakukan,” jelas Paris psikolog klinis dari Brigitte Forgeot.
3. Tingkatkan daya tahan tubuh
Mendengarkan musik tertentu sebenarnya bisa membantu Anda berlari lebih
cepat. Sebuah studi di Brunel University, London Barat telah menunjukkan bahwa
musik dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh sebesar 15 persen,
meningkatkan semangat dan efisiensi energi 1-2 persen.
Sebaiknya, pilihlah lagu yang sesuai dengan tempo olahraga Anda. Mendengarkan
musik sambil olahraga akan memberikan efek metronomik pada tubuh, sehingga
memungkinkan Anda untuk berolahraga lebih lama.
4. Kesehatan mental lebih baik
Musik dapat menjadi pengobatan yang efektif dan positif bagi orang-orang
berurusan dengan kondisi kesehatan mental.
“Ada dua cara berbeda yang digunakan dalam terapi musik: baik sebagai
sarana komunikasi dan ekspresi diri atau untuk kualitas inheren restoratif atau
penyembuhan,” kata Bridget O’Connell.
5. Redakan stres
Riset tahun 2011 dari lembaga sosial kesehatan mental menunjukkan, hampir
sepertiga orang mendengarkan musik untuk memberikan semangat ketika sedang
bekerja. Dan satu dari empat orang mengaku bahwa mereka mendengarkan musik saat
perjalanan ke tempat kerja untuk membantu mengatasi stres.
6. Perawatan
pasien
Musik benar-benar
dapat memiliki dampak positif yang signifikan pada pasien dengan penyakit
jangka panjang, seperti penyakit jantung, kanker dan kondisi pernapasan.
Banyak
percobaan telah menunjukkan bahwa musik dapat membantu menurunkan detak
jantung, tekanan darah dan membantu meredakan rasa sakit, kecemasan dan
meningkatkan kualitas hidup pasien.
“Musik dapat
sangat berguna bagi seseorang yang berada dalam situasi di mana mereka telah
kehilangan kontrol dari lingkungan eksternal mereka,” kata dr Williamson.
“Dengan
musik mereka bisa mendapatkan kembali rasa kontrol itu, dan menciptakan
ketenangan pada diri sendiri serta mencegah beberapa gangguan yang ada di
sekitar pasien,” tambahnya.
sumber :aksesdunia.com
Tags:
health
